Este fin de semana cambia el horario nuevamente, en lo personal es un cambio que me cuesta mucho trabajo realizar y por lo tanto tengo algo de renuencia, pero además encuentro evidencia que me apoya y por lo tanto me siento mas justificada.
De acuerdo con investigaciones recientes en España, 4 de cada 10 españoles tienen problemas para adaptarse al cambio de horario, y según el Dr. Estivill del Instituto Universitario Dexeus de Barcelona, el cambio de hora puede varir el reloj biológico, “las personas más sensibles deben intentar incorporarlos de manera progresiva, minimizando el trastorno del ritmo biológico en los momentos del despertar o de irse a dormir” es su recomendación.
Lástima que los jefes no lo entiendan y el cambio sea brusco y repentino. Por cierto, si te interesa eso del ritmo biológico estaremos hablando proximamente algo sobre cronobiología.
Fuente: Psiquiatria.com (se requiere suscripción).
Hola Claudia,
Soy Sara tu compa del Marista.. y bueno
me considero entre los 4 de los 10 aunque no sea española, pues la verdad, no lo comento, pero yo nunca logro adaptarme, y si afecta mucho al animo y al desempeño…
Saludos y felicidades por tu blog