Ayer abarcamos solamente dos formas de utilizar el diario como un recurso de autoayuda, sigo hoy con mas sugerencias:
- Identificar tus patrones dañinos: llevar un diario personal y revisarlo pasado un tiempo puede ayudarte a ver cuales situaciones conflictivas se repiten en tu vida periódicamente y en que circunstancias se repiten, para así tomar cartas en el asunto y hacer algo para cortar con esos patrones dañinos.
- Hacer un balance más positivo de tu vida: si eres una persona mas bien pesimista un diario objetivo de tus vivencias diarias te puede ayudar bastante a darte cuenta de que hay muchas mas cosas positivas por las que agradecer en un día, que cosas malas por que quejarse. Si te cuesta mucho trabajo ser objetivo y te das cuenta de que registras solo lo malo cambia la forma y empieza haciendo un diario de “cosas buenas” solamente.
- Organizarte mejor: el diario detallado de una semana te puede ayudar a ver como manejas tu tiempo y los cambios necesarios para hacer más lo que quieres y perder menos tiempo en cosas que en realidad no necesitas, no te interesan o no te gustan.
- Darle un sentido de trascendencia a tu vida: tu diario puede tener como objetivo que en un futuro tus hijos u otras personas te comprendan y conozcan mejor teniendo la oportunidad de saber como viviste en las diferentes etapas de tu vida.
- Hacer un balance mas objetivo al final de un ciclo: por ejemplo al final de cada año, al terminar un proyecto específico; tu diario te puede servir para ver mas objetivamente lo que lograste y lo que quedó pendiente.
¿Tienes alguna otra función del diario para tu superación o manejo del estrés y emociones? compártela conmigo.
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Hola!! está muy padre tu blog, pero es para entretenerse un muy buen rato, y para leer con calma, pronto entraré con más calma… saludos! p.d. escribe algo con respecto a los nuevos matrimonios… me sería de utilidad!
Felicidades por tu espacio, claro, preciso y muy educativo! sigue adelante
no es que tenga un diaro como tal…de el librito y blablabla…jajaja! pero siempre que estoy triste,enojada o inquieta y no encuentro la razon, empiezo a escribir en el primer cuaderno que encuentro todo lo que se me venga a la mente, sin detenerme a pensar si lo que escribo es coherente o no…cuando creo que eh terminado empiezo a leer todo lo que acabo de escribir y encuentro la solucion a mi problema, generalmente es un suceso que para mi no tuvo importancia ( eso creia) como por ejemplo, no me marco tal amiga o equis cosa que alomejor es tonta…pero a la hora de relacionarlo todo, veo que de ahi se derivaron muchas cosas.
…un 10 x estoo..!!siempre lo hago