Archivo de Marzo de 2009

El sentido de la vida

Jueves, 12 de Marzo de 2009

Parece que las enfermedades mentales ocuparán en los próximos años los primeros lugares en los motivos de consulta de los adultos, dependiendo de la estadística que se revise, podemos encontrar diferentes porcentajes, pero todos son altos, todos pronostican un aumento significativo en alteraciones como la ansiedad, la depresión, en general en todos los trastornos de estado de ánimo. Las consecuencias del estrés causan cada día mas absentismo y en general los gobiernos y las instancias de salud están volviendo sus ojos a la salud mental como prioritaria, la prevención se esta convirtiendo en una medida emergente a tomas, principalmente por los países del primer mundo.

A finales del siglo pasado Víctor Frankl plantea la razón y la solución a esta problemática que el veía aparecer. De acuerdo con su postura, gran parte de los problemas psicológicos de la actualidad encuentran su raíz en una profunda falta de sentido de la vida en los adultos, lo que genera un gran vacío, un vacío personal, llamado por Frank vacío existencial que desencadena los procesos de ansiedad y depresión. El sentido de la vida no es algo que se pueda dar a las personas, no se genera con píldoras mágicas, es algo que el hombre descubre en su proceso personal. Sin embargo, el estilo de vida actual rara vez nos lleva a centrarnos en el conocimiento de nosotros mismos, nos lleva hacia afuera en lugar de hacia adentro, nos aleja del autoconocimiento.

Para mis alumnos, la reflexión se centra en precisamente en su propio sentido de vida ¿para qué están en este mundo?, y también un poco en su sentimiento personal al saber que son precisamente la generación para la que se pronostica ese aumento drástico de depresión y ansiedad, ¿cómo se siente ante esto?, ¿qué pueden hacer desde hoy para no ser parte de tan fatídica estadística?

Resistencia al cambio

Martes, 3 de Marzo de 2009

Lo único seguro en la vida es el cambio, la única certeza que tenemos del futuro es que todo va a ser diferente. Sin embargo una de nuestras mayores resistencias es precisamente al cambio inminente. Nos resistimos al cambio brusco y repentino, y nos resistimos a reconocer el cambio paulatino en retrospectiva cuando ha pasado el tiempo. El cambio que resulta menos impresionante y que, por lo tanto, genera menos resistencia es el programado con mucha anticipación y que es necesario e inminente. Dentro de estos cambios están los ligados con el proceso escolar, como el cambio de nivel, el paso del kinder a la primaria, de la primaria a la secundaria, de la secundaria a la preparatoria y de la prepa a la universidad. Estos cambios programados, igual que otros en la vida, generan una resistencia mas pasiva y menos evidente que otros cambios menos esperados, pero también la generan. Muchos de los signos de esta resistencia los encontramos en las actitudes nostálgicas, el regreso a la escuela anterior constantemente, el buscar conservar a toda costa el grupo de amistades y la forma anterior de relacionarse, entre otras.

No digo que un poco de nostalgia sea mala, pero aferrarnos mucho al pasado puede privarnos de vivir con intensidad el presente, puede dejarnos anclados en lo bueno que vivimos sin posibilidad de conocer lo mejor que esta por venir. Para evitar esto lo mejor que podemos hacer es cerrar el ciclo lo mejor posible, valorando conscientemente lo que se termina y lo que vivimos y abrirnos con la misma conciencia a nuevas experiencias y posibilidades.

Para empezar un poco con el proceso, invito a mis alumnos a reflexionar, ¿les será fácil o difícil la transición?, ¿qué es lo mas difícil del proceso?, ¿qué consejo dan a sus amigos para que el cambio sea mas sencillo y enriquecedor para todos?