Puse el despertador a las 5 a.m. y tuve que retrasar la hora de levantarme definitivamente media hora porque la cabeza parecía que me estallaría de un momento a otro. Cuando por fin me levanté el agua de la regadera mitigó un poco el dolor pero con el ajetreo y la prisa eterna de la mañana no me di tiempo de tomar algún analgésico, por lo que temé la primer pastilla como a las 8 a.m. cuando el dolor era tan intenso que no creí poder seguir funcionando sin ayuda.
El analgésico mitigó el dolor, pero no lo eliminó y, en este momento 8 horas después de mi primera consciencia del dolor su intensidad esta aumentando nuevamente y no he podido eliminarlo por completo ni un minuto desde el inicio.
Esta claro para mi que no se trata solamente de un dolor de cabeza ocasionado por alguna situación física, el exceso de actividades, que desencadena lo que comúnmente llamamos estrés tiene mucho que ver con este persistente dolor que no cede ante los analgésicos y que sube y baja su intensidad sin razón aparente.
Es conocimiento popular que muchos malestares físicos tienen su origen en aspectos psicológicos, los dos grandes culpables de que nuestro cuerpo se enferme parecen ser las emociones mal manejadas y el estrés, también mal manejado, que desencadenan una serie de procesos energéticos en nuestro cuerpo, así como procesos de producción de sustancias que, si no son canalizadas o desechadas correctamente, terminarán por hacernos sentir mal físicamente.
Así, un coraje atorado puede terminar en dolor de estómago, una tristeza que no ha fluido adecuadamente puede desencadenar un proceso de gripa, aquello que no pude decir cuando quería eventualmente puede hacer que me duela la garganta, y el cúmulo de pendientes, trabajo y preocupaciones que me ha dado vueltas en la cabeza los últimos días aparentemente terminó en un dolor intenso que, como no tiene un origen físico único no puedo eliminar por medios físicos directos, como las pastillas.
Mientras yo analizo cómo manejar mi estrés para eliminar este dolor, los invito a que me compartan cómo sus emociones o su estrés los ha enfermado y qué han hecho para manejar aquello que causa problemas en su cuerpo y recuperar la salud.
Bueno, más que enfermarme, mis cargas excesivas de trabajo y actividades me ponen de muy mal humor, lo que me provoca estar siempre peleando con las personas cercanas a mi, o si no pelear, por lo menos sí que yo me moleste de cualquier cosa. Algunas veces lo expreso si es necesario, pero como la mayoría de las veces me guardo las cosas, eso hace que no pueda estar tranquila, que descargue todo con personas que no tienen nada que ver. Cuando esto sucede, me siento muy mal y no puedo dormir por saber que le hice daño a un tercero, entonces estoy cansada en el dia y las cosas me salen mal.. es todo un ciclo. (:
En lo personal, a mi no me afecta mucho el estresarme o deprimirme, solo puede llegar a dolerme la cabeza , el cuerpo y malestar en general. Pero por ejemplo mi mama, siempre que hace un coraje muy fuerte, recibe malas noticias o se pone triste, mas o menos 5 dias despues se enferma grave. Le dan taquicardias, dolor de cabeza, nauseas, siente que no puede respirar, vertigo, entonces es muy notable como el estres le afecta en exceso a ella. Ella al igual que yo, requerimos de medicamento para poder aliviarnos, no con solo estar bien emocionalmente se nos quitan los sintomas, si no que ya necesitamos de algo externo para poder curarnos por completo. Pero en verdad creo que la mayoria de las veces que enfermamos si es por estres o algo emocional, que al igual se puede quitar pensando positivo y que todo estara bien.
Maestra primero que nada quisiera compartirle que me identifique mucho con este articulo ya que durante el fin de semana y el lunes me sentia muy mal tenia mucho dolor de cabeza y despues me empezo a doler todo el cuerpo; todo esto era ocasionado por el estres que tenia por el examen que tuve el lunes. Primero empeze a estudiar el sabado y me dio un dolor leve de cabeza, el domingo empezo a subir de nivel mi estres y me empezo a doler el estomago nisiquiera queria comer me sentia muy mal y el lunes cuando desperte percistian todos los dolores y ya iba a tomar medicamento pero no lo hice me fui a la escuela y me sentia cada vez peor pero todavia no me tocaba el examen y cuando tuve el examen estuve muy estresada pero despues de el senti un alivio y ya no senti ningun dolor y creo que ahora yo tambien debo de aprender a controlar mi estres para que no llegue a enfermarme y hacerme sentir asi, relajandome mas en cada situacion y solo hacer lo que debo hacer y estar segura de que me ira bien si me esforse desde antes.
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La vida ahora esta llena de tensiones entre la escuela y las obligaciones a las que debemos de cumplir, con el deporte, trabajos escolares y examenes, ya cada vez se puede descanzar menos; cada vez que deseamos ser lo mejor en lo que hacemos; ocasiona que aumente el estres en nosotros, creeo que lo mejor que podemos hacer es relajarnos y formarnos metas de lo que mas deseamos qe nos haran felices con las que nos sentiremos bien con nosotros mismos y así no dañar nuestra salud.
yo piemso que a cualquiera nos a pasado un problema asi y deveriamos de calmar nuestro estilo de vida ya que cada ves son mas frecuentes estos problemas y deveriamos de tomarnos la vida un poco mas relax
aunque sea solo en un momento del dia
A mi es muy raro que este estresado por que tal vez no le tomo mucha importancia a los problemas por que se que al final se solucionaran y todo estara tranquilo una vez mas, y si es cierto lo que dice el articulo por que me doy cuanta cuando le pasa eso a la gente a una mas frecuante que a otra.
Pienso que el estres es una enfermedad que lamentablemente toda la gente padece y no existe algo que la pueda curar, sin embargo creo que si podemos tomar las cosas con mas calma para que no afecte nuestra vida. De tal modo todos tendriamos una vida mejor si nos relajamos y dejamos que en la vida pase lo que tenga que pasar siempre y cuando no olvidemos nuestras reponsabilidades.
Yo pienso que el estres es algo que a todos alguna ves nos ha pasado, pero mi opinion en personal es que no debemos de estar preocupados por mas importancia que le des al problemas que tengas solo piensa que todo pasa por una razon asi que debemos de tambien bajar un poco a la intensidad de vida que llevemos ya que esto aparte de estres te puede traer algun otro problema pero eso si tampoco no ser personas mediocres y no hacer nada para evitarse los problemas y el estres.
Este tema me pareció muy interesante y de algún modo de mucha ayuda, por que cuando inicie la lectura estaba muy tenso, “estresado” o algo así, esto ocurría según yo por que hoy después de salir de la escuela y hasta ahora no había podido poner atención a nada, no captaba!, pero al comparar mi estado con lo que dice la lectura, me di cuenta de que le estaba dando demasiada importancia a cosas a que ni siquiera ocurrían en ese momento y solo les daba importancia, mas no me ponía a buscarles solución, ahora entiendo perfectamente a lo que se refiere y pues mi conclusión es: “NO TE PREOCUPES POR LO QUE NO HA OCURRIDO Y SI TANTO TE PREOCUPA, BUSCALE UNA SOLUCION EN ESE MOMENTO, NO ESPERES A QUE OCURRA”
En mi opinión el dolor más dificil de tratar es el causado por las emociones porque en ocasiones el motivo que nos aqueja puede ser algo muy persistente o algo con lo que tengamos contacto muy seguido; en la casa la familia, la situación académica, la económica, los amigos, etc. Cuando a mi me sucede una situación de ese tipo tiendo a sentir desesperación y siento prisa y enojo si algo no me sale a la primera lo que termina taduciendose en dolores de cabeza. Cuando me doy cuenta de que ya llegué a una situación de ese tipo busco parar de hacer lo que estaba haciendo y darme 5 minutos de descanso y meditación para calmarme y no llegar a una situación más aquejante
Según mi experiencia este tipo de dolor puede ser muy complejo porque en ciertas ocasiones, sobre todo cuando el la situación que te provocaba estrés fue muy intensa o muy prolongada, el dolor puede persistir aún cuando ya sobrepasaste el motivo que te causaba originalmente dicho dolor. Es entonces que se vuelve muy dificil tratar esta situación porque tu cuerpo de alguna manera se acostumbra a sentir estas emociones y a experimentar el efecto negativo que éstas producen.
me parece que el articulo nos da una mirada real de una buena parte de los malestares fisicos mas comunes en las personas de hoy en dia, debido a que el estres es el causante numero uno, ya que la vida acelerada y los problemas que vivimos hoy en dia no dan cabida a la vida tranquila y ciertamente normal que deberiamos llevar, por eso pienso que el estres es la enfermedad mas comun en nuestros tiempos y puede provocar tanto enfermedades normales, hasta llegar a las de mayor complejidad y gravedad. Por eso pienso que las personas deben de plantearse de una manera correcta y balanceada con sus actividades diarias de manera que esta enfermedad se manifieste lo menos posible.
ciertisimo este artículo, yo pienso que en el mundo actual todos sufrimos de estres y una manera que en lo personal me ha ayudado mucho es la yoga te rehabilita mucho relaja, descansas y llevas tus actividades mejor.
salón 63 ( clave pendiente)
La verdad casi todos los dias me pasa el estar bajo un tipo de estres el cual ya me eh acostumbrado a llevar un tipo de vida muy rapido.. yo opino qe tambien tienes qe darte tu tiempo para poder descanzar y poder alivianar un poco tu mente..y no llegar a tal grado de estres incontrolable..ahora en la planillas me he dado cuenta qe todo mundo anda de arriba pa abajo y unos qe otros compañeros la verdad traen un genio devido a no paramos.. lo bueno es qe solo es una semanita, todo estara muy bien y porcieto..VOTA —por—–> ESTO..
Yo creo que todo el mundo ha tenido una situacion parecida, pero lo importante es seguir adelante y no dejar que los problemas te detengan, ya que lo más importante en estos casos es tratar de llevar un ritmo de vida un poco mas lento y tranquilo y refleccionar las cosas con calma, asi analisaras tus problemas y tendras pensamientos claros para poder resolverlos
Bueno, en lo personal, jamás me he sentido afectado físicamente por el problema de el estrés, pues aunque si lo he estado, procuro tranquilizarme, pues el estrés es una enfermedad que tensa los nervios y bloquea el razonamiento, por lo que uno no siempre se puede tranquilizar cuando esta estresado, asi que lo mejor es aprender a calmarte para lograr pensar siempre de manera totalmente racional,
Señora, yo siento q es la capacidad d cada persona de poder controlar los diferentes problemas o asimilar los sentimientos aunque muchas veces lo necesario es tomarse un descanso y olvidar por unos momentos el mundo exterior para poderle seguir el paso a la vida.
Yo en lo particular cuando me estreso me afecta en el estomago, a veces me presiono por cosas y no mido mis emociones y es cuando me afecta fisicamente; o incluso me ha llegado a pasar de que cuando estoy muy contenta o muy emocionada por algo tambien me enfermo yo creo que a veces me tomo las cosas muy enserio porque casi siempre que llego a un extremo de las emociones es cuando me pasa todo esto. Así que yo creo que debería controlarme mas en la cuestión del manejo de mis emociones tambien creo que algunas cosas las deberia dejar pasar ya que no tienen la suficiente importancia para tomarlas muy seriamente, yo pienso que en la mayoria de la gente esto les llega a pasar por el simple hecho de tener miedo a perder y es cuando surge esto; bueno es lo que yo pienso.
Yo creo que la gente tiene que aprender a controlar sus emociones porque ellos. Mismos se provocan enfermedades o simplemente se sugestionan ellos mismos y se inventan problemas como los hipocondriacos, tienes que aprender a separar tus emociones , controlarlas y aprender a vivir con ellos.
Para mies muy dificil que este estresado porque hay problemas pero pues hay que tomarlos con calma pensarlos y se pueden resolver si tu quieres no tienes que caer en le estres pero hay gente que si se enoja se desespera y cae en el estres asi que es sierto lo que dice el articulo
el texto nos muestra una clara representación de que los malestares físicos son ocasionados por esta enfermedad de moda como el estrés, ya que el tipo de vida tan acelerado y lleno de problemas, ha generado que esta enfermedad se presnte de una manera colosal y provoce tanto enfermedades simples hasta llegar a enfermedades mas complejas y graves. Por eso es mejor llevar una vida mas tranquila y tratar de hacer todo a su debido tiempo sin presionarse
Para mi es muy poco común que me pase esto, casi nunca me estreso y cuando lo hago trato de despejar mi mente haciendo cualquier cosa mínima, es un problema ya muy comun en la actualidad debido a los innumerables problemas que hoy nos aquejan.
Yo pienso que solo hay que poner de nuestra parte y tomar a la ligers cualquier tipo de problema, al fin que todo viene y va.
Las enfermedades físicas son tambn causadas por emociones guardas como la enfermedad de ser hipocondríaco. La mente es demasíado poderosa que puede controlar el cuerpo humano. El estado de ánimo de una persona influye mucho en su salud, como reprimir algún evento o algún sentimiento y si lo vamos guardando tendemos a eatersarnos y posteriormente enfermanrnos. Para tener un balance de nuestro cuerpo hay qe llorar enojarnos cuando debemos porque si lo guardamos más adelante percutirá en nosotros con depresion o algún cáncer..
en lo personal la verdad yo tiendo a enojarme muy rapido, tengo mui poquita paciencia y me altero con cualquier cosita, y cuando pasa esto, me duele la cabeza o me duele el estomago, pero no al grado de tomar medicamentos.
El estres por los trabajos de la escuela, los examenes y los problemas personales pues hacen que el humor cambie constantemente , pero apendiendo a controlarlos y aclarar las cosas de manera inmediata puede evitar que lleguemos a sentirnos fisicamente enfermos.
Con mi experiencia en mis cambios de humor, me ha sucedido lo mismo. Cambia de un momento a otro mi salud, casi siempre cuando lloro al dia siguiente me enfermo de gripa, siento que tiene muchisimo que ver los sentimientos y los pensamientos con la salud humana. Como dicen que todo esta en la mente , que en algunas personas que tienen una enfermedad se curan solo con la mente pensando que estan bien y sin preocuparse por lo que tienen.
Bueno yo creo que el exceso de preocupaciones te afecta psicologicamente, en mi crea una desesperación inimaginable, cuando tengo un exceso de preocupaciones, entre la escuela y en mi casa, siento que voy a estallar, se crea una desesperación en mi que empiezo a sudar, a sentir mucho calor, y simplemente no puedo hacer nada, no me puedo ni siquiera concentrar en algo, lo que hago es escuchar música, ver la tele o caminar. Esto después de un rato logra tranquilizarme un poco, con lo cual ya puedo centrar algo de mi atención en lo que tengo que hacer. Y así poco a poco centrar mas mi atención y poder realizar mis pendientes.
Me pasaba exactamente lo mismo, hasta que no fui con un neuròlogo y me dijo que el dolor era migraña provocada por tension constante y al momento de dormir apretaba la mandibula lo que me ocasionaba dolor y pulsaciones en las sienes, me recomendo pastillas por un mes, relajarme no hacer de los problemas de los demas los mios y ver a un dentista para que me dieran un protector dental para dormir, me cuesta trabajo la parte de relajarme por que si en vacaciones me tensionaba en la escuela es peor, pero igualmente intento tomar tiempo para mi y pensar en cosas triviales o en nada, y respirar aunque sea solo una hora al día. suerte con eso
A mi en lo personal soy una persona que se estresa muy facilmente de todo, esto seguidamente me causa dolor de cabeza y aveces hasta de estomago. No acostumbro a tomar medicamentos debido a que esto me pasa muy frecuentemente.
Una vez el estres fue tanto que hasta baje mucho de peso.
Mi conclusion personal es que mi problema no depende de un medicamento, sino de aprender a controlarme.
por mi experiencia, me suele pasar que me estrezo mucho por la escuela, trabajos tareas, examenes.. y ami si me afecta mucho este tipo de cosas porque llego a explotar con mis seres queridos sin pensarlo mas mis familiares sin que ellos tengan la culpa de lo qe me pasa y aveces me dan enfermedades como gripa, dolor de cabeza.. etc. despues llego a sentirme triste por los comentarios que les hice.. y cuando me pasa eso me da mucho coraje y lloro. pero siento que en causa de las enfermedades de cualquier tipo por estres son causadas mentalmente.
yo creo que es muy importante darse un descanso de vez en cuando, alejarnos un poco del estres y las preocupaciones, o simplemente aprender a controlar las cosas que nos molestan por que al final lo que nos esta causando el estres se resolvera y no vale la pena estar sitiendose con malestares fisicos.
muy cierto el tema ya que casi la mayoría de las personas se enferman debido al estrés y a las cargas excesivas de trabajo o se deprimen por alguna tristeza o algo por el estilo que acaba en un dolor de estomago o en un dolor de cabeza.
Pues se q es un poco tarde pero de todos modos me gustaría comentar, yo en lo personal si he tenido muchas ocasiones qe me causan estrés, sin embargo estas nunca me han causado un mal físico porqe yo procuro relajarme porque se que de lo contrario no puedo hacer nada, muchas veces me enojo pero intento relajarme para ir mejorando poco a poco y no quedarme estancada con el estrés.
Creo que de una u otra manera debemos de sacar el estres, y si no lo hacemos en un determinado momento este saldra por si solo, es importante saber manejar y controlar este tipo de dolores ya que tal vez después ya no podamos, siempre es mejor ocuparnos que preocuparnos y tal vez esto nos pase con menos frecuencia.
bueno la verdad esque yo soy de las personas que estan totalmente deacuerdo en que cualquier dolor fisico anteriormente es mental.. si te empiezas a enfermar por alguna razon es por que algo en tu mente no esta bien.. y el dolor o cansancio fisico es la manera de manifestarlo.. cuando tu por ejemplo te sientes MUYYY FELIIZZZZ..!!!=) es por que de verad no tienes preocupaciones ni nada en la cabeza pero si encambioo estass TRISTEE=( tu cuerpo en ese momento puede empezar a manifestarse con algun dolor .. yo en lo particular siempre me enfermaba de la gripa por que no dormia bien pero estoy segura que todas nuestras enfermedades son curables con la mente!!:.!=) gracias!!
pienso que simplemente lo que dice la oración tiene sentido, siempre e pensado que todo lo que te pasa tiene que ver con tu mente! si tu piensas que algo va a pasar te mentalizas a que pasará en influye mucho a que las cosas pasen ya que las atraes mentalmente
todos hemos tenido esa sensacion
y lo unico que debemos hacer es tomar tu relax y darte un tiempo
aunque sea minimo para encontrar tranquilidad
Muchas veces eh llegado a pensar que los malestares que tengo son mas que nada psicologicos, si estoy pensando todo el tiempo en que me duele algo me va subiendo el dolor hasta qe no aguanto, en cambio cuando algo em duele y me distraigo con algo, o sea me entretengo el algo mas de repente me doy cuenta que el dolor desaparecio sin ningun tipo de medicamento.
me hha llegado a ocurrir q por el estres de algo me llege a dolerla cabeza pero solo es cuestion de relajarte y saber que la mente es un intrummento muy poderozo q si no lo sabemos controlar nos podria llegar a dañar fisicamente.
bueno yo creo que en estos casos de cuando andas muy estresado es mejor darte un espacio tranquilizarse y mas que nada respirar muy profundo eso es todo en vez de andar enojado y pelendote con todo mundo mejor nomas despejarse
Bueno yo cuando me estrés casi no siento ningún síntoma pero as veces me llega a doler el cuello y la espalda yo creo q esto es una consecuencia de la presión y el estrés y el cuerpo necesita una forma de sacarlo así que lo transforma en dolor físico
Olis haha este articulo tiene mucha razón por que cuando tu estas estresado o t sientes mui mal aveses empiezas a imaginar cosas qu puedes llegar a sentir como un dolor o una enfermedad ….creo k una vez me pasa que como estaba tan triste me empezó a doler la cabeza y me mpese a sentir muy mal
Maestra kiero un 8 la amoooooo
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- Lucas