Me quedé sorprendida del razonamiento, cuantas veces nos quejamos por un sinnúmero de limitantes externas, de lo que no nos deja avanzar, pensamos que seríamos mas felices si las condiciones en las que estamos cambiaran, si los demás cambiaran, pero pocas veces reflexionamos en las formas en las que nos “encerramos a nosotros mismos”.

Nuestros propios miedos e incertidumbres, nuestras dudas de nuestra capacidad personal, el miedo al que dirán los demás si nos equivocamos o si nos atrevemos a ser diferentes, en fin, nuestras ataduras personales pueden tener muchas formas, incluso el miedo a probar algo diferente que se esconde en el “así lo he hecho siempre” o en el “así soy yo”.

La verdad es que ninguno de nosotros “es” de determinada forma sin posibilidad de cambio, todos “actuamos” de determinadas maneras dependiendo de las circunstancias y en cualquier momento podemos decidir actuar de forma diferente. La prisión personal tal vez sea la mas difícil de romper porque requiere de un autoconocimiento profundo y de una voluntad fuerte para vencer esas cadenas invisibles que nos mantienen repitiendo viejos patrones que no nos sirven. La reflexión de hoy es ¿en qué te autolimitas? ¿qué pretextos te das a ti mismo para no ser mejor? ¿cómo mantienes tu prisión personal?

Me quedé sorprendida del razonamiento, cuantas veces nos quejamos por un sinnúmero de limitantes externas, de lo que no nos deja avanzar, pensamos que seríamos mas felices si las condiciones en las que estamos cambiaran, si los demás cambiaran, pero pocas veces reflexionamos en las formas en las que nos “encerramos a nosotros mismos”.

Nuestros propios miedos e incertidumbres, nuestras dudas de nuestra capacidad personal, el miedo al que dirán los demás si nos equivocamos o si nos atrevemos a ser diferentes, en fin, nuestras ataduras personales pueden tener muchas formas, incluso el miedo a probar algo diferente que se esconde en el “así lo he hecho siempre” o en el “así soy yo”.

La verdad es que ninguno de nosotros “es” de determinada forma sin posibilidad de cambio, todos “actuamos” de determinadas maneras dependiendo de las circunstancias y en cualquier momento podemos decidir actuar de forma diferente. La prisión personal tal vez sea la mas difícil de romper porque requiere de un autoconocimiento profundo y de una voluntad fuerte para vencer esas cadenas invisibles que nos mantienen repitiendo viejos patrones que no nos sirven. La reflexión de hoy es ¿en qué te autolimitas? ¿qué pretextos te das a ti mismo para no ser mejor? ¿cómo mantienes tu prisión personal?

Esto no sucede solamente en las habitaciones llenas de gente, también nos sucede con pequeños grupos o incluso con una sola persona. Repentinamente el humor de aquella persona con la que estamos platicando parece invadirnos y contagiarnos, sin querer. Cuando una persona se deja influir mucho por el estado de ánimo de los otros decimos que es “muy sensible” y tratamos de protegerla de aquellas personas, ambientes o situaciones que consideramos “tóxicas” o dañinas para él o para ella.

Este contagio emocional al que todos somos propensos en mayor o menor medida no es del todo negativo, nos sirve para completar ese proceso de ponernos en el lugar del otro al que llamamos “empatía”, nos puede ayudar a comprender cómo siente el otro en determinada circunstancia. Sin embargo el hecho de cambiar de estado de ánimo dependiendo del ambiente en el que estemos como si fuéramos un camaleón que se funde con su entorno tampoco es del todo conveniente.

El analgésico mitigó el dolor, pero no lo eliminó y, en este momento 8 horas después de mi primera consciencia del dolor su intensidad esta aumentando nuevamente y no he podido eliminarlo por completo ni un minuto desde el inicio.

Esta claro para mi que no se trata solamente de un dolor de cabeza ocasionado por alguna situación física, el exceso de actividades, que desencadena lo que comúnmente llamamos estrés tiene mucho que ver con este persistente dolor que no cede ante los analgésicos y que sube y baja su intensidad sin razón aparente.

Es conocimiento popular que muchos malestares físicos tienen su origen en aspectos psicológicos, los dos grandes culpables de que nuestro cuerpo se enferme parecen ser las emociones mal manejadas y el estrés, también mal manejado, que desencadenan una serie de procesos energéticos en nuestro cuerpo, así como procesos de producción de sustancias que, si no son canalizadas o desechadas correctamente, terminarán por hacernos sentir mal físicamente.

Así, un coraje atorado puede terminar en dolor de estómago, una tristeza que no ha fluido adecuadamente puede desencadenar un proceso de gripa, aquello que no pude decir cuando quería eventualmente puede hacer que me duela la garganta, y el cúmulo de pendientes, trabajo y preocupaciones que me ha dado vueltas en la cabeza los últimos días aparentemente terminó en un dolor intenso que, como no tiene un origen físico único no puedo eliminar por medios físicos directos, como las pastillas.

Mientras yo analizo cómo manejar mi estrés para eliminar este dolor, los invito a que me compartan cómo sus emociones o su estrés los ha enfermado y qué han hecho para manejar aquello que causa problemas en su cuerpo y recuperar la salud.

Muchas de estas ideas no se ajustan a la realidad o encasillan en trabajo del psicólogo solamente al trabajo de alguna corriente en particular. Quiero conocer sus ideas de lo que hace un psicólogo en la práctica privada y cómo adquirieron estas ideas.

Espero sus aportaciones para enriquecer entre todos el estereotipo del psicólogo.

Los hijos necesitan límites claros que les ayuden a aprender a autolimitarse, claro que conforme avanza la edad los límites deben ser menos, mas razonados, y siempre en función del beneficio de los hijos. Esto complica mucho la tarea de los padres, ya que la realidad es que caemos en la trampa muchas veces de colocar límites basados en nuestras necesidades personales y no en el crecimiento y mejora de los hijos… y los adolescentes lo saben perfectamente. Cuidado papas, la próxima vez que vayan a dar una orden o una prohibición piensen sinceramente a quien beneficia y en qué; si la respuesta mas directa no es al mismo hijo, entonces sería conveniente revisar la verdadera razón de ponerla.

• Primero, eso de ser un desconocido, y además que tiene la obligación ética de guardar el secreto, puedes contarle lo que sea con la seguridad de que no va a ir con el chisme como lo puede hacer cualquier amigo, vecino o conocido.
• Segundo, no esta involucrado emocionalmente contigo, precisamente porque es un desconocido cuyo único vínculo emocional conmigo es el que esta estableciendo en ese momento, no es tu amigo, pariente o vecino.
• Tercero, puede que tenga su muy particular punto de vista de tu problema o su calificación ética para el mismo; pero esta entrenado para guardársela para si mismo y dejarla fuera el proceso (si no puede hacerlo tiene la obligación de canalizarte con alguien mas)
• Cuarto, esta entrenado para ayudarte a resolver tu problema, ojo, no para resolverlo por ti, y por lo tanto darte herramientas para que puedas resolver asuntos similares tú solo en un futuro.
• Y Quinto, pero no menos importante, es un buen pretexto, momento, lugar y oportunidad, para dedicarte tiempo personal, a tu crecimiento y desarrollo, a ver que onda contigo.